4 Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan, Baik Bagi Kulit dan Imun

Mengkudu atau Morinda Citrifolia dikenal sebagai buah yang mudah ditemui di Indonesia. Buah ini sering dikonsumsi karena dikenal memiliki kegunaan yang baik untuk kulit dan imun, berikut 4 manfaat mengkudu untuk kesehatan.

Satu buah mengkudu mengandung banyak vitamin seperti karbohidrat, protein, gula, vitamin C, vitamin E, biotin, folat, magnesium, kalsium dan kalium. Tidak hanya itu, buah ini juga kaya antioksidan dan baik untuk tubuh.

Secara rasa, mengkudu memang lebih pahit. Namun buah ini memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Dirangkum oleh kami, berikut 4 manfaat mengkudu untuk kesehatan.

manfaat mengkudu untuk kesehatan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam mengkudu membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini mampu melawan radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab penyakit. Antioksidan ini baik untuk memperkuat daya tahan tubuh sehingga membuatmu tidak gampang sakit.

2. Mengontrol tekanan darah

Mengonsumsi mengkudu baik untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini karena buah tersebut mengandung scopoletin yang membantu melebarkan pembuluh darah. Alhasil aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah turun.

3. Menjaga kesehatan kulit

manfaat mengkudu untuk kesehatan selanjutnya adalah bagi kulit. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan membuat kamu bisa menjaga kesehatan kulit dari dalam ketika mengonsumsinya. Kandungan tersebut baik untuk melawan penuaan dini dan membuat kulit lebih sehat.

4. Menurunkan risiko kanker

Selanjutnya, mengonsumsi mengkudu juga baik untuk menurunkan risiko kanker. Hal ini karena buah mengkudu kaya akan antioksidan yang mengurangi stres oksidatif yang dikenal menjadi salah satu penyebab kanker.

Meskipun rasanya mungkin kurang enak, manfaat mengkudu untuk kesehatan jelas tidak bisa diabaikan. Itu tadi 4 manfaat mengkudu untuk kesehatan yang penting sehingga baik dikonsumsi bagi tubuh.