Mengapa Liburan Penting? Ini Lho Manfaatnya

Moms n Dads musim liburan telah tiba. Tak ada salahnya untuk berhenti sejenak dari rutinitas sehari-hari di kantor atau di rumah. Sebab berlibur memiliki sejumlah manfaat diantaranya meredakan stres. 

Saat liburan, mungkin Moms n Dads dapat menghabiskannya berkumpul dengan keluarga di rumah atau pergi ke tempat wisata. Dimana pun Moms n Dads menghabiskan liburan, akan merasakan manfaat yang sama seperti yang dikutip dari Alodokter, yaitu: 

1. Meredakan stres

Moms, rutinitas sehari-hari seperti pekerjaan di kantor maupun di rumah dapat memicu stres. 

Aanak-anak pun juga tak luput dari stres karena banyaknya tugas sekolah mereka. Nah, jika dibiarkan maka akan berkembang menjadi depresi yang berujung pada masalah kesehatan lainnya.

Dengan berlibur, tubuh akan menjadi rileks serta dapat meredakan stres. fisik, sehingga perbaikan sel-sel dan jaringan di dalam tubuh juga bisa berlangsung lebih optimal. 

Tentu saja hal ini akan berdampak pada peningkatan motivasi dan performa kerja.

2. Memperbaiki suasana hati

Banyak yang sudah membuktikan bahwa liburan dapat memperbaiki mood yang buruk akibat tekanan pekerjaan atau nilai ujian sekolah yang kurang bagus. 

Rasa bahagia ini malah sudah muncul sebelum pergi liburan dan bertahan setelah liburan usai.

3. Menjaga keharmonisan keluarga

Mungkin di hari-hari biasa Moms n Dads sibuk dengan pekerjaan masing-masing sehingga tak ada waktu untuk berkumpul bersama keluarga.

Nah, momen liburan adalah waktu yang pas untuk berkumpul lebih lama bersama keluarga atau family time.

Moms n Dads juga bisa tahu segala persoalan yang sedang dihadapi anak-anak yang selama ini terpendam karena kesibukan orangtua. Dengan begitu, keharmonisan keluarga akan tercipta dan dapat terus bertahan. 

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Moms n Dads, jika di hari-hari biasa selalu bekerja dan belajar dengan keras, maka berliburlah sejenak. Sebab, kurangnya istirahat selama bekerja dan belajar akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mudah terserang penyakit seperti flu atau penyakit lainnya.

Nah, dengan liburan maka kadar gula darah akan turun danmeningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

5. Mengembalikan fokus dan energi

Manfaat lainnya dari liburan adalah mengembalikan fokus dan energi tubuh, sehingga Anda dan anggota keluarga bisa menjadi lebih produktif dan energik saat kembali bekerja atau sekolah.

Moms n Dads jika liburan ini direncankan dengan baik, persiapan yang baik pula serta dilakukan dengan suka cita maka manfaat liburan tersebut tidak hanya bertahan selama beberapa hari, tetapi juga bisa berbulan-bulan.

Nah Moms n Dads nunggu apalagi? Yuk, berlibur!