Resep MPASI Bayi 7 Bulan: Bubur Bayam Alpukat, Rasanya Legit Cegah Sembelit

Resep MPASI bubur bayam alpukat yang kaya nutrisi ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi bayi, salah satunya bisa mencegah sembelit.

Moms yang sedang mencari ide menu makanan pendamping ASI alias MPASI untuk si kecil, bubur bayam alpukat bisa menjadi pilihan.

Resep bubur bayam alpukat ini dilansir dari laman Bebeclub, sudah ditinjau oleh dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K.

Alpukat yang teksturnya lembut sarat lemak sehat untuk mendukung pertumbuhan otak dan sistem saraf bayi.

Nggak hanya itu, kalium dalam alpukat juga berperan penting untuk membangun jaringan otot yang kuat dan sehat.

Sementara seratnya yang tinggi membuat buah yang rasanya legit ini juga dapat membantu mencegah sembelit.

Lantas, bagaimana dengan bayam? Seperti alpukat, bayam juga kaya nutrisi, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan penting dalam membangun dan memperkuat tulang.

Sayuran hijau ini juga tinggi vitamin K dan vitamin C yang dibutuhkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh si Kecil.

Berikut resep bubur bayam alpukat untuk menu MPASI bayi 7 bulan:

Resep bubur bayam alpukat

Bahan:
50 gram daun bayam, cincang halus
500 cc air
50 gram alpukat, haluskan
1 sdm margarin

Cara Membuat:

1. Rebus bayam hingga layu, masukkan margarin, masak sebentar, angkat. Masukkan alpukat ke dalam bayam, aduk rata hingga mengental.
2. Siapkan mangkuk kecil, masukkan bubur bayam alpukat, sajikan hangat.

Resep bubur bayam alpukat ini bisa untuk 2 porsi, jadi Moms bisa menyisihkannya untuk si kecil makan di jam makan berikutnya. Selamat mencoba!