Awas, Ini Bahaya Terlalu Banyak Makan Makanan Asin dan Manis untuk Anak

Anak-anaknya umumnya suka makanan asin atau manis. Tingkat kesukaan mereka pada makanan asin atau manis juga lebih tinggi ketimbang orang dewasa.

Hal ini tentu memengaruhi kesehatan dan pertumbuhan anak. Pasalnya, selera akan makanan asin atau manis berhubungan dengan asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Dilansir dari laman Halodoc, berikut bahaya terlalu banyak makan makanan asin atau manis pada anak-anak:

Dampak Berlebihan Asupan Garam pada Kesehatan Anak

Anak yang sering kali mengonsumsi asin atau garam dalam jumlah berlebihan cenderung mengalami peningkatan berat badan atau obesitas, serta lebih rentan terhadap penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

Menurut laporan terbaru dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan (CDC) Amerika Serikat, berbagai jenis makanan yang disukai anak-anak, seperti pizza, sup, sandwich, keju, dan makanan ringan, dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap rasa asin dalam diet mereka.

Untuk menghindari risiko ini, sangat penting bagi orang tua untuk mengawasi pola makan anak-anak dan memeriksa kandungan garam pada makanan yang mereka konsumsi.

Ancaman Kelebihan Gula pada Kesehatan Anak

Tak kalah berisiko dengan kelebihan garam, konsumsi gula berlebihan juga berdampak negatif pada kesehatan anak. Meskipun sulit untuk memisahkan anak-anak dari makanan yang manis, peran orang tua dalam mengatur pola makan mereka sangatlah vital. Kelebihan rasa manis atau gula pada anak dapat menyebabkan obesitas, serta meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.

Pada periode pertumbuhan, sebaiknya anak membatasi konsumsi makanan manis agar tidak merusak pertumbuhan gigi. Meskipun jumlah makanan manis yang dikonsumsi tidak secara langsung menjadi penyebab kerusakan gigi, sisa-sisa makanan manis yang tertinggal di antara gigi menjadi pemicu utama masalah kesehatan gigi. Oleh karena itu, disarankan agar orang tua mengajak anak mereka untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan manis yang tinggi gula.