Ibu Hamil Trimester Pertama, Bolehkah Minum Air Kelapa?

Air kelapa nggak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi yang tentu saja bermanfaat bagi tubuh.

Namun bagi ibu hamil (bumil), terlebih di awal kehamilannya tentu nggak boleh sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman, termasuk Air kelapa.

Yang menjadi pertanyaan, apakah Air kelapa masih boleh diminum oleh bumil, terutama di trimester pertama? 

Dokter Vina Liliana dari SehatQ menjelaskan ibu hamil sebenarnya boleh minum Air kelapa asal tidak berlebihan.

Pada porsi yang cukup, lanjut dia, Air kelapa memiliki beberapa manfaat untuk bumil, seperti mengurangi mual, menjaga agar tubuh tidak dehidrasi karena bumil seringkali mengalami muntah-muntah, membantu melancarkan BAB untuk mencegah sembelit.

"Namun jika dikonsumsi secara berlebihan maka Air kelapa bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, menurunkan tekanan darah dan perut kembung," imbuhnya dilansir dari laman SehatQ.

Selain itu dr. Vina Liliana juga mengingatkan, selama kehamilan perlu menjaga pola makan dan konsumsi makanan bergizi seperti memperbanyak ikan dan sayur serta kacang-kacangan, brokoli, alpukat.

"Hindari atau batasi makanan siap saji. Lakukan pemeriksaan secara berkala ke dokter kandungan untuk memantau tumbuh kembang janin," tutupnya.