Anak Sering Tidur di Kelas, Atasi dengan Cara Ini

Belajar di kelas adalah saat yang penting bagi anak untuk mendapatkan pengetahuan dari guru. Namun, momen berharga ini bisa sia-sia jika anak tidur di dalam kelas.

Kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada pembelajaran anak, karena banyak materi yang tidak akan dipahami dengan baik. Untuk mengatasi atau mencegah anak tidur di kelas, berikut beberapa langkah yang dapat diambil sebagaimana dilansir dari laman Hellosehat:

1. Menyusun Jadwal Tidur yang Tepat

Pastikan anak memiliki jadwal tidur yang sesuai dengan waktu masuk sekolah dan persiapan pagi, termasuk sarapan. Penyesuaian jam tidur ini akan membantu anak untuk terjaga lebih awal dan segar saat berangkat ke sekolah.

2. Mengatur Aktivitas Harian

Seimbangkan aktivitas anak antara waktu belajar, bermain, dan istirahat. Dengan menjaga keseimbangan ini, anak akan lebih fokus saat berada di kelas.

3. Menghindari Perangkat Elektronik Sebelum Tidur

Meskipun anak tidur di kamar sendiri, pastikan mereka tidak menggunakan televisi atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur. Cahaya biru dari layar perangkat dapat mengganggu ritme tidur anak.

4. Mengedepankan Interaksi di Kelas

Dorong anak untuk duduk di barisan depan kelas, berpartisipasi aktif dengan bertanya pada guru, dan melakukan aktivitas seperti melompat atau peregangan sebelum pelajaran dimulai. Ini akan membantu mereka tetap terjaga dan fokus.

5. Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda merasa khawatir atau anak memiliki masalah kesehatan tertentu yang berhubungan dengan tidur, segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan panduan dan solusi yang sesuai untuk mengatasi masalah tidur anak dengan tepat.