Anak Susah Bangun Pagi? Coba Lakukan 7 Trik Ini

Bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi tiap orang, termasuk anak-anak. Hanya saja, bagi para orangtua, membangunkan tidur anak adalah hal yang gampang-gampang susah.

Orangtua perlu tahu cara agar anak bisa bangung pagi. Apa saja sih? Dilansir dar laman Halodoc, simak di antaranya berikut ini:

1. Ciptakan Suasana Tidur yang Nyaman

Kualitas tidur anak sangat penting agar mereka dapat bangun tepat waktu tanpa kesulitan. Suara bising, cahaya terang, tidur yang terlalu larut, dan suhu kamar yang tidak nyaman dapat mengganggu kualitas tidur Si Kecil. Oleh karena itu, pastikan bahwa lingkungan tidur Si Kecil nyaman dan aman.

2. Perhatikan Pola Tidur Si Kecil

Beberapa anak mungkin sulit dibangunkan jika tidur mereka terlalu larut. Orangtua bisa memerhatikan pola tidur anak, termasuk waktu tidur di siang dan malam hari, serta memeriksa apakah anak mengalami kesulitan tidur di malam harinya. Jika memang ada kesulitan, usahakan agar Si Kecil tidak makan terlalu banyak menjelang tidur, mengonsumsi minuman bersoda atau berkafein, atau bermain dengan gadget sebelum tidur agar mereka lebih mudah terlelap.

3. Putar Musik yang Memotivasi

Memutar musik yang disukai anak-anak adalah cara yang baik untuk membangunkan semangat mereka. Musik dapat membantu membangkitkan semangat dan menciptakan suasana hati yang baik.

4. Atur Waktu Tidur dengan Konsisten

Untuk memudahkan anak Anda bangun pagi, penting untuk mengatur jam tidur anak sesuai dengan kebutuhannya. Anak usia sekolah, misalnya, sebaiknya tidur selama 8 hingga 10 jam. Jika Anda ingin anak bangun pukul 6 pagi, maka pastikan anak tidur antara jam 8 hingga 10 malam.

5. Jadi Contoh yang Baik

Anak-anak sering meniru kebiasaan orang tua mereka, termasuk kebiasaan bangun pagi. Oleh karena itu, salah satu cara agar anak terbiasa bangun pagi adalah dengan memberikan contoh yang baik. Misalnya, jika Anda sebagai orang tua bangun pukul lima pagi dan segera aktif, anak Anda kemungkinan besar akan meniru kebiasaan baik ini.

6. Ajak Anak Beraktivitas Seru di Pagi Hari

Agar anak semangat bangun di pagi hari, ajak mereka untuk melakukan kegiatan seru, seperti jalan-jalan sekitar rumah, jogging, bersepeda, atau kegiatan lain yang mereka nikmati di pagi hari.

7. Masak Makanan yang Menggugah Selera

Aroma masakan yang enak dapat membantu membangunkan anak dengan semangat. Memasak makanan yang disukai anak dapat memberi motivasi pada mereka untuk bangun dari tempat tidur.